ওয়াইনে ক্যালোরি

আমি প্রতি রাতে আধ বোতল একটি পূর্ণ বোতল ওয়াইন পান করতাম। এই সুস্বাদু অভ্যাস সত্ত্বেও, ওয়াইনে ক্যালোরি থাকার কারণে আমাকে কাটাতে হয়েছিল।

কত ওয়াইন পরিবেশন করা হয়

ওয়াইনে ক্যালোরি রয়েছে (যেমন!)

ওয়াইন উপর নির্ভর করে, এক গ্লাস ওয়াইন 92 - 300 ক্যালোরির মধ্যে থাকতে পারে। পরিসরটি অ্যালকোহলের সামগ্রী, ওয়াইনের সহজাত মিষ্টি এবং পরিবেশন আকারের সাথে সম্পর্কিত size



নিম্নলিখিত তথ্যগুলি আপনাকে ওয়াইনগুলির কয়েকটি পরিচিত উদাহরণ দেবে এবং কাচের দ্বারা তাদের কতগুলি ক্যালোরি রয়েছে। আমি আপনাকে শুধুমাত্র কম-ক্যালরিযুক্ত ওয়াইন পান করার পক্ষে পরামর্শ দিচ্ছি না, তবে ক্যালোরি গণনার সাথে পরিচিত হতে কখনও আঘাত লাগে না।

ওয়াইন পরিবেশনকারী 92-2300 ক্যালোরি রয়েছে।

এক গ্লাস ওয়াইনে ক্যালোরিগুলি নির্ধারণ করুন যা ওয়াইন কী তৈরি তা দ্বারা

ওয়াইনে ক্যালোরি



ওয়াইন ফুল গাইড হিসাবে ক্যালোরি বোঝা

প্রতি গ্রাম ক্যালরিতে অ্যালকোহল খুব বেশি

সর্বাধিক ক্যালোরি ওয়াইনগুলির মধ্যে সর্বাধিক অ্যালকোহলের পরিমাণ থাকে। অ্যালকোহলে কার্বোহাইড্রেট (চিনি) বনাম প্রতি গ্রামে 7 ক্যালোরি থাকে, যার প্রতি গ্রামে 4 ক্যালোরি থাকে। এর অর্থ কিছু শুকনো ওয়াইনগুলির তুলনায় কিছু মিষ্টি ওয়াইনগুলিতে কম ক্যালোরি থাকে! শুকনো ওয়াইনগুলি সাধারণত প্রায় 11% অ্যালকোহল থেকে প্রায় 14% অবধি বিবেচিত হয়। যাইহোক, মুদি দোকানটিতে অ্যালকোহলের শতকরা হারের একটি দ্রুত চেক দেখায় যে অনেক শুকনো ওয়াইন প্রায়শই 15% এর বেশি হয়। 15% অ্যালকোহল সহ একটি স্ট্যান্ডার্ড 6 ওজ গ্লাস শুকনো ওয়াইনটিতে 175 ক্যালোরি রয়েছে।

সুপার হাই অ্যালকোহলের মিষ্টি ওয়াইনগুলি, পোর্ট, টোনি পোর্ট এবং বান্যুলস এর মতো চিনি-কার্ব ক্যালোরির পাশাপাশি অ্যালকোহল ক্যালোরির দ্বিগুণ ঘর্ষণ w নিউট্রাল আঙ্গুরের প্রফুল্লতাগুলিকে পোর্ট ওয়াইনে চিনি খাওয়া থেকে খামিরটি থামাতে ব্যবহার করা হয়, ওয়াইনে মিষ্টিতা রেখে। বন্দরটিতে 20% এবিভি এবং প্রায় 100 গ্রাম / এল অবশিষ্টাংশযুক্ত চিনি রয়েছে। বন্দর স্ট্যান্ডার্ড 2 ওজ গ্লাসে 103 ক্যালোরি রয়েছে।

লাল ওয়াইন আঙ্গুর ধরণের
ওয়াইন টেস্ট করার জন্য আমার কৌশলগুলি শিখুন

ওয়াইন টেস্ট করার জন্য আমার কৌশলগুলি শিখুন

আপনার রান্নাঘরের আরাম থেকে ম্যাডলিনের অনলাইন ওয়াইন শেখার কোর্সগুলি উপভোগ করুন।



এখনই কিনুন

চ্যাম্পে এবং স্পার্কলিং ওয়াইনগুলিতে চিনি

শ্যাম্পেন এবং স্পার্কিং ওয়াইন চিনি এবং অ্যালকোহল যোগ করেছেন। যুক্ত পরিমাণটিকে 'লে ডোজ' বলা হয় এবং এটি শ্যাম্পেন তৈরির সময় যুক্ত করা হয়। ডোজটি কিছুই হতে পারে না (ওরফে ' ব্রুট প্রকৃতি 'বা' ব্রুট জিরো ') থেকে 50 গ্রাম / এল চিনি পর্যন্ত মিষ্টি (ওরফে' ডক্স ') থেকে শুরু করুন। ফ্রান্সের চ্যাম্পে অঞ্চল আইন অনুসারে ওয়াইনগুলি 12.5% ​​এর বেশি অ্যালকোহলযুক্ত হওয়া দরকার। তবে, চ্যাম্পেইনহীন বুবলি খুব হালকা থেকে প্রায় 9% অ্যালকোহল, উচ্চতর, 15% এর মধ্যে থাকে। স্ট্যান্ডার্ড 5 ওজ pourালার জন্য, চ্যাম্পাগেন 124 ক্যালোরি (ব্রুট জিরো) থেকে 175 ক্যালোরি (ডক্স) পর্যন্ত।

ওয়াইন ক্যালোরি তুলনা চার্ট

শ্যাম্পেনে ক্যালোরি তুলনা করুন

ব্রুট প্রকৃতি শ্যাম্পেন বনাম স্টারবাক্স লম্বা ননফ্যাট চিনিমুক্ত ভ্যানিলা ল্যাট



রেড ওয়াইনে ক্যালোরি

একটি ডিম ম্যাকমফিন সসেজ স্যান্ডউইচ এর নাপা ক্যাবারনেট স্যাভিগনন বনাম



ডেজার্ট ওয়াইন মধ্যে ক্যালোরি

টোনি পোর্টের 2 পরিবেশন বনাম চকোলেট আইসক্রিমের 2 টি ছোট স্কুপস

সর্বনিম্ন থেকে ওয়াইন ক্যালোরিগুলি (6 ওজ পোর্ট)

জার্মান স্পটলিজ রেসলিং (ড। হারমান 'এইচ' ২০০৯)
110 ক্যালরি, বোতল 495 ক্যালোরি
সামান্য মিষ্টি ল্যামব্রুস্কো (লিনি 910)
140 ক্যালোরি, বোতল 630 ক্যালোরি
ফ্রান্স থেকে ক্যাবারনেট স্যাভিগনন
160 ক্যালোরি, বোতল 720 ক্যালোরি
জার্মান অ্যাসেলিজ রেসলিং
160 ক্যালোরি, বোতল 720 ক্যালোরি
ক্যালিফোর্নিয়া থেকে ক্যাবারনেট স্যাভিগনন
175 ক্যালোরি, বোতল 788 ক্যালোরি
ক্যালিফোর্নিয়া 16% জিনফ্যান্ডেল (বব বিয়াল)
190 ক্যালরি, বোতল 855 ক্যালোরি
অস্ট্রেলিয়ান শিরাজ (মলিডুকার দ্য বক্সার)
190 ক্যালরি, বোতল 855 ক্যালোরি
ছাটাউ ডি'ইকেম
270 ক্যালোরি, বোতল 1215 ক্যালোরি (দ্রষ্টব্য: স্ট্যান্ডার্ড পরিবেশন আকার 2 টি ওজ যা 90 ক্যালোরি হয়)
রুবি বন্দর
310 ক্যালোরি, বোতল 1395 ক্যালোরি (দ্রষ্টব্য: স্ট্যান্ডার্ড পরিবেশন আকার 2 2 ওজ যা 103 ক্যালোরি)
টয়নি বন্দর
320 ক্যালোরি, বোতল 1440 ক্যালোরি (নোট: স্ট্যান্ডার্ড পরিবেশন আকার 2 2 ওজ যা 106 ক্যালোরি হয়)

ওয়াইনে ক্যালোরিগুলি কার্বস এবং অ্যালকোহল থেকে আসে

ওয়াইন বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জল, এবং অ্যালকোহল, কার্বোহাইড্রেট এবং ট্রেস খনিজগুলি (1)। কার্বোহাইড্রেটগুলি ওয়াইনে অবশিষ্ট অবশিষ্ট চিনি থেকে আসে। শুকনো ওয়াইনগুলিতে 3 গ্রাম / লিটারেরও কম থাকে এবং মিষ্টি ওয়াইনগুলি সাধারণত 20-150 গ্রাম / এল থেকে থাকে (কিছুতে 300 গ্রাম / এল পর্যন্ত হতে পারে!)। দেরিতে ফসল কাটানো মিষ্টান্নের ওয়াইনটিতে কোকা-কোলার তুলনায় 111 গ্রাম / এল এবং ম্যাপেল সিরাপ 700 গ্রাম / এল (2) এর তুলনায় প্রায় 150 গ্রাম / এল চিনি থাকতে পারে। এক বোতল ওয়াইনে মোট ক্যালোরি নির্ধারণ করতে, অ্যালকোহলের ক্যালোরিগুলি কার্বসের ক্যালোরি যুক্ত করুন।

পুরানো বিশ্বের নতুন বিশ্বের মানচিত্র

ক্যালোরি গণনা করা মৌলিক গণিতের সাথে মজাদার!

একটি ওয়াইন গিক থেকে উপসংহার

রিসলিং এবং ল্যামব্রুস্কোর মতো মিষ্টি ওয়াইনগুলির বেশিরভাগ ক্যাবারনেট স্যাভিগননের চেয়ে গ্লাসে কম ক্যালোরি থাকে। তবে আপনি আরও পান করতে পারেন কারণ এগুলি অ্যালকোহলেও হালকা!

যদিও দেরিতে ফসলযুক্ত ডেজার্ট ওয়াইনের মতো চাতাউ ডি'ইকামের কোকাকোলার ক্যানের চেয়ে অনেক বেশি অবশিষ্টাংশযুক্ত চিনি রয়েছে, আপনি যতটা পান করতে পারবেন না কারণ পরিবেশনের আকার প্রায় ছয়গুণ কম।

আপনি যদি ডায়েটে থাকেন তবে মাত্র এক গ্লাস ওয়াইন নিয়ে হতাশ হবেন না। আপনি মিষ্টান্ন এড়িয়ে যেতে পারেন এবং ডেজার্ট ওয়ানের 2-3 পরিবেশনার জন্য একই পরিমাণে ক্যালোরি ব্যবহার করতে পারেন। ওহ ... এবং ... আমি আপনার চিকিত্সক নই, সুতরাং আপনার যদি গুরুতর স্বাস্থ্যের সমস্যা হয় তবে প্রথমে তার সাথে তার সাথে যোগাযোগ করুন। হ্যাঁ!